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怎么才能让宝宝爱上吃饭?(三)

时间:2013-5-6 23:18:24 点击:

   菜“藏”起来吃得多

  宝宝的味蕾密度高,对同样味道的敏感度也高,因此很容易拒绝蔬菜。如果你家的宝宝不爱吃某些蔬菜,一些“小花招”可能会帮上你的忙。

  把蔬菜做得漂亮可爱。宝宝对食物的外观要求比较高,如果食物不吸引他们,他们就会把吃饭当成一种负担。因此,蔬菜的搭配尽量五颜六色,形状美观可爱,比如把胡萝卜切成花朵状,用黄瓜片拼成一张笑脸等。

  增加宝宝与蔬菜见面的机会。试试在白米里加入甜玉米、豌豆、胡萝卜丁、蘑菇丁,再点上几滴香油,美丽的“五彩米饭”一定让宝宝兴趣大增。

  把蔬菜“藏”起来。很多宝宝爱吃带馅食品,父母们可以经常在肉丸、饺子馅里加入宝宝平时不喜欢吃的蔬菜。

  用故事吸引宝宝。用讲故事的方式向宝宝介绍食物的特点,可以增进其对食物的感情,比如吃胡萝卜前,先讲“小白兔拔萝卜”的故事,然后给宝宝看萝卜的形状,最后将它端上餐桌,宝宝就会快乐接受。

  针对性选择。多选用胡萝卜、苦瓜、番茄、青椒等维生素C含量高的蔬菜。

作者:夏末初冬 录入:夏末初冬 
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